Stress
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Wir leben in herausfordernden Zeiten. Wer kennt es nicht: es wird erwartet, dass wir Höchstleistungen bringen. Ob am Arbeitsplatz, in der Familie oder sonstwo. Es soll alles möglichst normal ablaufen. Ganz so ist es aber nicht. Der Krieg in der Ukraine, Corona und die Auswirkungen des Klimawandels fordern ihren Tribut. Sie erzeugen vor allem eines – Stress! Dazu kommen natürlich noch die ganz persönlichen Herausforderungen des Alltags.
Was ist Stress?
Allgemein kann unter Stress die Reaktion eines Menschen auf eine körperliche oder psychische Beanspruchung verstanden werden. Beide Formen, sofern man sie überhaupt als trennbar ansieht, interagieren. Wer psychischen Stress hat, dem sieht man es in der Regel auch an – der Stress zeigt sich auch körperlich. Ist der Körper im Ungleichgewicht, dann liegtt einem das auch sprichwörtlich auf der Seele.
Die psychischen und körperlichen Auswirkungen von Stress beeinflussen und verstärken sich gegenseitig. Dadurch entsteht ein Kreislauf, der die Betroffenen immer mehr belastet.
Wie reagiert unser Körper auf Stress?
In Belastungssituationen setzt der Organismus Hormone wie Adrenalin und Kortisol frei. Diese aktivieren den Körper und bereiten ihn auf auf eine Kampf- oder Fluchtreaktion vor. Dabei sind alle Bereiche des Körpers betroffen.
So lange wir vor dem viel zitierten Säbelzahntiger flüchten mussten war dieser Mechanismus sehr hilfreich und lebensrettend. Der Körper wird kurzfristig zur Höchstleistung gebracht. Anders ist es aber wenn aus Stress Dauerstress wird, weil wir den Gefahren (Krieg, Klima, Krankheit) nicht entkommen können. Der Körper befindet sich in einem ununterbrochenen Erregungszustand. Dies führt mit der Zeit zu Erschöpfung oder weiteren körperlichen und psychischen Problemen,
Welche Symptome zeigt der Körper im Dauerstress?
- Schlaganfall
- Tinnitus, Hörsturz
- Herz-Kreislauf-Probleme mit dem Herzinfarkt als mögliche Folgeerscheinung
- Bluthochdruck
- Erhöhte Blutfettwerte
- Arteriosklerose
- Magen- und Darmbeschwerden mit einem erhöhten Risiko für Magengeschwüre
- Sodbrennen
- Schmerzen im Oberbauch
- Übelkeit
- Diabetes mit folgenden Symptomen
- Starker Durst
- Müdigkeit
- Gewichtsverlust
- Häufiger Harndrang
- Schlechte Wundheilung
- Geschwächtes Immunsystem
- Verspannte Muskulatur und Fehlhaltungen
- Depressionen
- etc.
Welche Wege führen zu einer gesunden Balance?
Da sich körperliche und psychische Phänomene gegenseitig verstärken, muss dieser Teufelskreis (circulus virtiosus) unterbrochen werden. Chiropraktische Justierungen aktivieren Gehirnareale, die zu einer deutlichen Verbesserung der psychischen und körperlichen Situation führen kann. (Siehe hierzu auch: DAGC, schön schwer – oder schon krank machender Stress)